Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie w miejscu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika melaniii

melaniii

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:32

Cześć :) Dziś zastanawiałam się nad tym czy bieganie w miejscu coś daje?  Może któraś z was tak podskakiwała ?
Postanawiam odstawić słodycze :) pić dużo wody, oraz herbatkę pu erch bioactive, nie jeść po 17 oraz codziennie robić brzuszki, kręcić hula hop:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:34

co masz na mysli  " czy coś daje"? 
oczywiscie, że spala kalorie, pozatym efekty takie jak normalne bieganie, tylko wolniej przyjdą. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aldona1987

Aldona1987

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Wiesbaden
  • Liczba postów: 2095

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:36

na siłowni też się biega w miejscu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kwiatuszek175

kwiatuszek175

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:39

a skaczac sie nie chudnie? a tez w miejscu, o ile widze to ewa tez cwiczy aerobowo w miejscu
Zdjęcie użytkownika Carlotta1989

Carlotta1989

  • Dołączył: 2012-12-22
  • Miasto: Busko-Zdrój
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:40

Aldona1987 napisał(a):

na siłowni też się biega w miejscu...

niby w miejscu się biega na siłowni, ale jest większe obciązenie na bieżni niż na "dywanie"
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 16:41

jasne,ze bieganie w miejscu pomaga :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anonimka89 8 stycznia 2013, 16:41

Zdjęcie użytkownika fenikss

fenikss

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 17:01

Kiedyś robiłam marszobiegi przez 30 minut dziennie. Wyglądało to mniej więcej tak(na początku), że 2 minuty biegałam 3 minuty szłam w miejscu. Po tygodniu spadło mi po centymetrze z ud i brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2013, 17:06

nie jesz po 17? czyli chodzisz spać o 19??
codzienne robienie brzuszków to błąd : raz każdy plan treningowy zakłada dwa dni regeneracji, dwa: co za dużo, to nie zdrowo, trzy: za dużo brzuszków to problemy z kręgosłupem, cztery: przetrenowanie mięśni brzucha powoduje skutek odwrotny od oczekiwanego.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.