Temat: Ewa Chodakowska.

Ćwiczyłam.
Spadek cm z całego ciała o około 30 cm. -3 kilo.
Ale ćwiczyłam i skalpel i killer i jeszcze jeździłam w terenie na rowerze.

ja cwicze i efekty sa jesli nie jesz wszystkiego co wpadnie Ci w reke. Ona wraznie zaznacza PIERWSZE efekty widoczne po 4tyg. polaczone z dieta. u mni bylo widac po 2:) a pozatym co za pytanie czy sie oplaca?? kazdy ruch sie oplaca wiec do dziela:)

nie trzeba rozgrzewki przed bo ona ja robi.

ja po innych ćwiczeniach widziałam o wiele lepsze efekty niz po tych z nia. jak dla osoby poczatkującej te cwiczenia sa ok... ale jesli ktoś ćwiczy dlużej to już niekoniecznie będzie się modlil do Chodakowskiej

ja cwicze od niedawna zrobilam dokladnie 9 skalpeli i w talii stracilam juz jakies 2cm i prawie 3cm z brzucha, wagowa raczej szalo nie ma bo dopiero zaczynam uwazac na to co jem, plus co drugi dzien jezdze na rowerku stacjonarnym. Cwiczenia na rozciaganie sa dopiero na koncu,m wiec jelsi masz słaba forme to znajdz sbie jakies i zrob przed cwiczeniami i po, zeby chociaz troche zminimalizowac zakwasy :) jak dla mnei bardzo przykemnie sie cwiczy, jak mi sie nudzi gadanie Ewy to wlaczam muzyke i tylko ja obserwuke, np. Mel B jest juz dl amnie denerwujaca, ale kazdy lubi co innego, dla wielu osob ewa jest p[o prostu nudna ;)

Treningi z Ewą naprawdę pomagają - wiem po sobie. W miesiąc -5cm w talii:)

ja ćwiczę z Ewcią i moge powiedzieć - 100% satysfakcji, i koszt nieduży, płyta kosztowała zaledwie 12,9, zamawiając w wydawnictwie koszt - 18,9. ja ćwiczę od 3 tyg., do tego stosuję diete i efekty widać jak na pasku - -9 kilo:) ćwiczenia z ewa mają tylko jedna wadę - uzależniają:) powodzenia

a jesli chcesz ograniczyc koszty to nawet jak poszperasz znajdziesz treningi na chomiku itp. portalach :)