Temat: Program treningowy – proszę o radę :)

Cześć wszystkim, posiadam w domku rowerek stacjonarny, bieżnię, skakankę, 1 kilowe ciężarki oraz płyty Ewy Ch.

Zastanawiam się czy do zrzucenia zbędnych kilogramów, a co najważniejsze dla mnie to spalenia tkanki tłuszczowej odpowiedni będzie taki trening:

Poniedziałek: bieżnia – marszobieg około 45-60 min.

Wtorek: rowerek stacjonarny (40 min.), płyta Ewy Ch.

Środa: Bieżnia – marszobieg około 45-60 min.

Czwartek: rowerek stacjonarny (60 min.), skakanka (10min.) i ciężarki

Piątek: Bieżnia – marszobieg około 45-60 min.

Sobota: rowerek stacjonarny (40 min.) i płyta Ewy Ch.

Niedziela: odpoczynek ewentualnie skakanka i ciężarki (max 30 minut.)

Co o takim treningu myślicie? Wiem, jest dość intensywny, ale czego się nie robi dla figury;)

Zaznaczam, że już ćwiczę od jakiegoś miesiąca z większymi lub mniejszymi odstępami więc jakąś sprawności fizyczną już mam.

Proszę o rady i opinie, a nie o słowa krytyki:)