1 września 2012, 21:44
Witam wszystkich :)
Dzisiaj już 1, ja kompletnie nie wyobrażam sobie powrotu do szkoły. Nie chodzi o lekcje, naukę etc tylko raczej o ludzi. Ale to nie miejsce na takie wyżalenia. ;d Piszę bowiem w całkiem innej sprawie :p
4 września rozpoczynam moje pierwsze poważne odchudzanie (przez wakacje doszłam do wniosku że jest konieczne...) Chciałabym zapytać czy samo kręcenie "ciężkim" hula hop, powiedzmy 40 minut dziennie wystarczy, by, powiedzmy w miesiąc, zniknęło większość z brzucha? Niestety do brzuszków ciężko mi sie zmusić... Jakie inne ćwiczenia polecacie? :)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 333
1 września 2012, 21:47
nie. hula-hop modeluje, a nie spala. Na spalanie - rower, skakanka, bieganie itp. Chociaz zależy to jeszcze od tego, ile tego brzucha jest.
1 września 2012, 21:48
Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to Mel B.
Ja osobiście wole inne typy aktywności tj. rower, bieganie itd.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
1 września 2012, 21:51
LoveVolley napisał(a):
nie. hula-hop modeluje, a nie spala. Na spalanie - rower, skakanka, bieganie itp. Chociaz zależy to jeszcze od tego, ile tego brzucha jest.
zgadzam się. + żeby brzucha było mniej to trzeba mniej jeść
Edytowany przez chocobum 1 września 2012, 21:51
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
1 września 2012, 21:55
" żeby brzucha było mniej to trzeba mniej jeść" - to nie prawda. Nie wiem czemu dajecie takie genialne rady. Co do tego z modelowaniem itp to prawda. Na spalenie najlpesza aktywność aerobowa w przedziale 65-75 % tętna max
- Dołączył: 2012-02-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 135
1 września 2012, 22:14
Przede wszystkim zdrowa dieta! Zamiast hula-hop polecałabym Ci bieganie. Ciężko jest się na początku do tego zmusić, ale potem to "wchodzi" w krew. Dla mnie czas, kiedy biegam jest 100% relaksem. Nie zapomnij tylko o mp3 z ulubionymi piosenkami!!! :))
