Temat: Jak pozbyć się tłuszczyku na plecach ?

75 D

A jaki masz obwód pod biustem?

Ćwiczenia na mięśnie pleców są dobre z tego portalu: http://wdziek.info/cwiczenia_na_plecy.html

Coś mi się wydaje, że nie masz najlepiej dobranego biustonosza... Tutaj sprawdzisz, jaki masz naprawdę rozmiar :
http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/index.php?pod=70&w=75
A poza tym na plecy dobra jest joga. Owszem, chudnie się równomiernie z całego ciała, więc i plecy Ci schudną, ale joga dobrze robi na plecy, wzmacnia mięśnie i zapobiega bólom. Tylko lepiej jej nie ćwiczyć w domu, a pod okiem instruktora, bo inaczej można nawet krzywdę sobie zrobić. Fajne są te rodzaje jogi, które są dynamiczne, np. astanga.