Temat: dziwnie zliczany czas treningu :( :(

To z tych 40 min 30 poswiecasz na rozgrzewke i rozciaganie a tylko 10min na glowna czesc sesji?

A jeżeli wolniej wykonuje powtórzenia?
Zresztą nawet gdyby jej trening wyglądał tak jak napisałaś nie widzę w tym nic dziwnego. Dobrze się rozgrzeje, podczas ćwiczeń szybciej spali tkankę tłuszczową, a potem dobrze się rozciągnie, to nie będzie miała zakwasów i wysmukli sobie mięśnie, poza tym samo rozciąganie też spala tkankę tłuszczową.
Nie ma jednego idealnego wzoru treningu.

A na Twoje pytanie nie mogę odpowiedzieć bo nie korzystam z trenera na vitalii. Jednak ważniejsze są efekty niż cyferki zapisane w internecie. Wiem, że byłaby większa motywacja gdyby wyszedł dłuższy czas treningu. Zawsze możesz sobie w komputerze czy na kartce zapisywać ile w rzeczywistości ćwiczyłaś

no tak mam 8 min biegania  potem rozciaganie ok 10-11 cw i potem znowu rozciaganie... no niby liczy sie ze cwiczylam ale potem mam ze wykonałam x% z treningu

Dziwne... Ale nie ma sie co przejmowac jezeli robisz to co masz robic, nawet jezeli Ci inne minutki poda :) Jak ja czasem sobie zapisuje ile cwicze, to rozciagania tez nie licze poniewaz cwicze aby miec dobra forme a nie aby np. szpagat zrobic a rozciaganie jest wazne ale nie jest nakierowane na ten cel, no i nie jest intensywne wiec nie doliczam. Moze oni tez tak kombinuja?

Zgadzam się z tym,że warto sobie zapisywać,czyli inaczej mówiąc prowadzić dziennik ćwiczen z każdego treningu i mierzyć czas. Rozciąganie się,rozgrzewka są bardzo ważne gdyż pozwala to na uniknięcie kontuzji,która może nas wykluczyć z treningu.