Temat: Klub Fitness Online

Zalezy co masz na myśli pisząc "skuteczne" ;) 

Sama dostałam tych kilka próbnych dni, więc sprawdzę co i jak, ale póki co nie mogę nic powiedzieć.

Skuteczne że np. poprawi się kondycja skóry, może zacznie znikać cellulit? Nie chodzi mi o takie efekty, że polecą kilogramy, bo to przewiduję zrobić dietą :P 

Ćwiczenia z KFO mają różne poziomy trudności, ale generalnie są dość przystępne - idealne dla kogoś, kto długo nie ćwiczył albo wcale nie ćwiczył. Po długiej przerwie każdy ruch daje efekty, więc myślę, że się sprawdzą:)

ja mam problemy z kregoslupem i stawami, i te cwiczenia na vitalii nie przewiduja takich problemow. i wole cwiczyc z YT , mam tam sprawdzone filmiki, i zakochalam sie w Pauli ..."trening fitnes" tak mozna ja wyszukac. a ma i na kregoslup duzo filmow, i ogolnie na spalanie itp. jest w czym wybierac.

A co sądzicie o Kołakowskiej? Dużo koleżanek poleca, ale strasznie nie lubię dywanówek, więc zastanawiam się, czy warto. Do tej pory ćwiczyłam z apką, a od Chodakowskiej bolą mnie kolana i czuję kurcze łydek, przez co czasem nie mogłam dokończyć treningu.

Kolakowska to jedyna dywanówkara, którą jestem w stanie robić, bo mnie nie nudzi. Znam tylko kilka jej filmików, ale moim zdaniem są świetne pod kontem nóg, mocno eksplozywne, skoczne, poprawiające ogólna dynamikę - jeśli kolana lub stawy skokowe pozwalają. Warto zauważyć, że stawy bolą często z powodu złej kondycji wiązadeł i najczęściej ich wzmocnienie niweluje ból.

no skoro Cie bolą kolana od Ewki,to po Kołakowskiej bedzie gorzej...jej treningi są dobre,jeżeli chodzi o efekty.Natomiast sa cięzkie i obciązajaće nogi mocno,bardzo dużo przysiadów,zakroków,skakania. 

lubia ja, ale czasem jest niepoważana.Odpalam trening dla początkujacyh ,bezpieczny dla kolan,a tam same przysiady zakroki i wykroki.Jak ktos nie ma techniki to  łatwo sobie zrobić kuku,pozatym nie powiedziałabym żeby te cwiczenia nie obciązały kolan. albo deska bokiem,tak ktos kto nie miał stycznosci ze sportem,zrobi 1minute deski z pulsem...hehhe

Ja się z Kołakowską nie polubiłam - zasadniczo nie lubię ćwiczyć z kimś (z telewizorem/monitorem); jeśli już szukam inspiracji w necie, to mam w zwyczaju obejrzeć jeden czy drugi filmik, nauczyć się układu ćwiczeń i potem odtworzyć go w ciszy i spokoju. U Kołakowskiej się nie da, bo w jednym półgodzinnym filmiku potrafi upchnąć ze 30 różnych ćwiczeń, a tego nie spamiętam ;). Dla mnie to takie przekombinowane hasanie po pokoju - wyczerpujące, nie przeczę - ale to zupełnie nie moja bajka. Dodając do tego wyjątkowo irytujący tembr głosu i te wszystkie motywacyjne pokrzykiwania - i już mam dość.