Temat: :)

Nie. To tak nie działa.

Możesz rozwinąć proszę? 

Ale co tu rozwijać. Organizm na bieżąco potrzebuje i zużywa energię na czynności które wykonujesz. Jak to sobie wyobrażasz? Że jesz na przykład śniadanie i organizm część energii z kanapki bierze od razu na pracę mózgu i serca, resztę odkłada gdzieś na potem na pracę mózgu do 15 bo wtedy zjesz obiad, a w tym samym czasie bierze osobno z tłuszczu bo potrzebuje na chodzenie? Weź się zastanów.

Najprościej krytykować, wyjaśnić to już ciężko. Ale wiesz,niektórzy tutaj zachowują się jakby byli na wiecznym głodzie :).

Każdy deficyt kaloryczny, czyli przyjmowanie posiłków poniżej CPM w końcu spowoduje, że organizm zacznie używać swoich rezerw metabolicznych, które znajdują się min. w tkance tłuszczowej. Jeśli chcesz uwzględnić jeszcze aktywność fizyczną(która także generuje deficyt i byłoby dobrze go w wyliczeniach uwzglednic), a przy tym zdrowo schudnąć, to koniecznie musisz przyjmować więcej kalorii niż Twoje PPM,bo to minimalna wartość kalorii,przy która jest potrzebna Twojemu organizmowi na wszystkie  zachodzące w nim podstawowe procesy, czyli,żeby po prostu przetrwać.  Polecam bloga drLifestyle- ona fajnie tłumaczy większość dietetycznych zagadnień :).

Prosiłam o rozwinięcie, bo się nie znam, a na którejś ze stron, jak wyliczałam sobie ile kcal przyjmować by schudnąć kazali zwiększyć ruch (bez zwiększenia kaloryczności) by wygenerować deficyt 500kcal (bez tego dodatkowego ruchu mam około 200kcal deficytu), a nie wiem, jak działa organizm (to nie jest wcale oczywiste ok), więc chciałam dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat :) Przepraszam, że kogoś uraziłam swoją głupotą, czy coś :P

Dzięki, na pewno sprawdzę :)