Temat: Sposób na skuteczne wyszczuplanie ud

Ja zawsze miałam problem z nogami, były grube w porównaniu do reszty ciała (taka masywna budowa dołu). Przeszłam na dietę, restrykcyjna aż do bólu, ćwiczyłam na orbitreku, rowerku stacjonarnym i stepperze. Nogi mam chudziutkie, ale do tego dorobiłam się anoreksji.. 

Każdy trener i dietetyk powie ci ze nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tłuszczu. Dieta, ruch i cierpliwość to jedyne wyjście

Nie możesz zrzucić tłuszczu  z jednego konkretnego miejsca. Chudniesz z całego ciała, dlatego dieta i ćwiczenia i w końcu z ud też zejdzie

Kolejny temat jak zrzucić z jednej części ciała 😂 

Nie da się zrzucić tłuszczu tylko z brzucha albo tylko z nóg, trzeba schudnąć, jak chcesz modelować ciało, to odpowiednia ilośc kalorii i ćwiczenia siłowe. Najlepiej poradź się trenera personalnego, żeby Ci fachowo wytłumaczył wszystko. 

Tak, zrzucić z nich tłuszczyk. Ludzkie organizmy gromadzą tłuszczyk w przeróżny sposób, dlatego mówimy o budowie gruszki czy jabłka. Jeśli komuś idzie w brzuch to taka jego "uroda". Każdy chciałby się go pozbyć  z tego miejsca gdzie ma go najwięcej, ale organizm akurat stamtąd najtrudniej go traci.

Ludzie wymyślili liposukcję żeby zlikwidować komórki tłuszczowe z wybranego miejsca. Wszystko ładnie dopóki  osoba po liposukcji nie zacznie znowu tyć. Wtedy organizm  wyznacza nowe miejsca gromadzenia tłuszczu i sprawa komplikuje się bardziej niż można przypuszczać, bo fałdki powstają w miejscach, gdzie zazwyczaj ludzie fałdek nie miewają.

dieta, cwiczenia cardio i silowe i powoli do celu. Nie ma złotego srodku konkretnie na uda :)

Schudnąć ogólnie, innej opcji nie widzę.

Niestety nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie. Jedni mają po prostu taką budowę, że mają duże uda I nic już z tym nie zrobią. Da się trochę optycznie to zmienić rozbudowując górę. Zależy też ile ważysz, bo może masz po prostu nadwagę. Weszłam na twój pamiętnik I dowiedziałam się, że jesteś niziutka, nie potrafisz wytrwać w odchudzaniu I cierpisz na depresję. Tak, że jest jakaś nadzieja dla ciebie. Tylko powiedz mi czy te informacje dotyczące wagi są aktualne ? W tedy ci dopiero będę mogła konkretnie doradzić, bo teraz to jest takie wróżenie z fusów 

Najlepiej chyba zacząć od wyszczuplenia optycznego - ubrania o takim kroju, ze uda zamaskują i podkreślą coś innego. Myślę, że nie ma nic gorszego niż obsesja na punkcoe tłuszczyku na udach i ładowanie się w turbo obcisłe spodnie i obcisły top, co od razu zwraca uwagę, że tu i tam trochę więcej.