1 kwietnia 2011, 19:34
W kalkulatorze jak obliczyłam wyszło niecałe 1700 kcal moze ktos sprawdzic czy sie zgadza ?? nie podaje wszystkiego wagi bo nie waze ale tak mniej wiecej mysle ze da sie ocenic
2 parówki z indyka morlinki (te takie małe jedna ma okolo 30g) kromka chleba gracham z masłem i pomidorem
batonik musli (tu wiem ze 115kcal) i 2 spore sliwki (okolo 160g)
kanapka z 2 kromek chleba z ziarnami z margaryną ramą, plastrem szynki z indyka i papryką
1/2 woreczka ryżu brązowego sonko, przysmak rybny z serem (jeden filet - tu tez wiem ze 220kcal ) i 250 g brokułu
jeden duży jogurt jogobella (330g)
Szklanka soku owocowego (tu rownież wiem ze 55 kcal)
Edytowany przez Agashia 1 kwietnia 2011, 19:35
1 kwietnia 2011, 19:39
a dużo mniej ?? bo musze wiedziec jaka kolacje zrobic zeby dobic.... albo jeszcze przed snem cos zjesc czy cos
1 kwietnia 2011, 19:41
Wiem że jesteś na przytyciu więc zjedz coś bardziej kalorycznego na kolację..
1 kwietnia 2011, 19:43
a jak zjem 2 albo 3 kanapki to wystarczy ? musze dobic do 2000
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
1 kwietnia 2011, 19:57
nie jedz kanapek . zjedz hmm jajecznicę na maśle z 2 jajek i do tego kromka chleba
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 187
1 kwietnia 2011, 21:24
Mi wyszło, że tu jest 1468 kalorii. Nie wiem jak Ty liczysz ale chyba sama siebie oszukujesz...
2 kwietnia 2011, 07:12
ehhh :(( mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej ! mimo ze w trasie bede.. dziekuje wam slicznie ;*
- Dołączył: 2010-11-10
- Miasto: Niedaleko Lasu
- Liczba postów: 724
2 kwietnia 2011, 11:50
Po zliczeniu wyszlo mi 1525 kcal ale na kazdy kawalek chleba przeznaczylam 100 kcal, bo nie wiem jaki mialas ten chleb (wielkosc). Ja jak swoj kroje to kromka ma 80 kcal max.
