© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 sierpnia 2018, 07:12
przed chwilą oddałam pytanie odnośnie jazdy autobusem i żeby nie mieszać drugie zadań tu .
Jadę do Anglii na 2 tygodnie..... Czy jeśli przez ten czas nie będę się tak mocno trzymała diety ( bo w obcym miejscu jest to trudne di zaplanowania ) mogę przytyc.
Postaram się sporo chodzić , trochę ćwiczyć i wiadomo Noe będę jadla niewiadomo ile , ale jak ktoś ugotuje jakiś obiad trochę mniej zdrowo to nie chce się urazić człowieka .
Proszę o rady naprawdę to dla mnie ważne
12 sierpnia 2018, 07:48
Hej! Sama nie dawno byłam na wyjeździe we Włoszech, gdzie jak wiadomo jedzenie jest po prostu boskie! Nie przytyłam mimo, że jedłam pizze i makarony, bo po prostu zmiejszałam porcje. Jeśli będziesz w sieciówkach możesz śmiało zobaczyć na jednej z aplikacji ile dany produkt ma kalorii i dopasować go do diety. Może nie jest to zdrowe odchudzanie, bo będziesz jadła fast foody i cera praktycznie na pewno ci się pogroszy, ale wazne byś nie miała wyrzutów sumienia, gdy cały twój plan dietetyczny pójdzie w kąt. Staraj się cały czas utrzymac deficyt kaloryczny :)
