© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2018, 20:07
a myslicie o dzisiejszym menu, jest lepiej ?
Sniadanie
3 lyzki platkow owsianych, 10 migdalow, miarka odzywki bialkowej, jablko
2 sniadanie
2 kromki chleba orkiszowego, posmarowane serkiem kozim , 2 plasterki szynki z kurczaka , ogorek
Obiad
Makaron pelnoziarnisty w sosie pomidorowym z warzywami ( cebula, papryka, jalapeno, kukurydza)
Kolacja
Zupa krem z pomidorów z poledwiczka z kurczaka 150 g + salatka z ogorkiem papryka cebula i sos na bazie oliwy
10 sierpnia 2018, 20:16
tak, jest o wiele lepiej :)
10 sierpnia 2018, 21:32
Patrząc na twoje stare jadłospisy to myślę, że jest lepiej. Na pewno zdrowo i smacznie :)
10 sierpnia 2018, 21:37
nie za duzo .?
13 sierpnia 2018, 13:27
nie za duzo .?
Policz sobie wszystko na kalkulatorze i sprawdź z zapotrzebowaniem. Nie wygląda na za dużo, ale nie wiadomo, ile jest makaronu i zupy, ile oliwy dajesz do sałatki.
14 sierpnia 2018, 14:59
nie za duzo .?
Ja bym rzekł że nawet za mało.
