Temat: PLACUSZKI

Ma ktoś sprawdzony przepis na placuszki otrębowe ?

Nie przeszkodzą w odchudzaniu ?
Ile mają kcal ?
placuszki otrębowe: jogurt/serek homo/serek wiejski 4 łyżki otrąb owsianych, 2 łyżki pszennych + słodzik lub przyprawy + 2 ubite na pianę białka lub 1 całe jajko

otręby zalewam jogurtem (około 100g jogurtu), dodaję pozostałe składniki oprócz białek. Białka ubijam na sztywno i powoli dodaję do masy.
Wykładam placuszki na suchy teflon.

placuszki twarogowe (19 sztuk) u nas dla 2 osób
200g chudego twarogu 200kcal
2 jajka 150kcal
20g maki kuku 70kcal
słodzik sussina gold, proszek do pieczenia, aromat waniliowy

Wszystko potraktowałam blenderem, smażyłam na teflonie.


placuszki malalady przepyszne,polecam!:)
Pasek wagi
dziękuję bardzo : )

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.