© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2018, 13:55
Po raz kolejny poszłam do dietetyka. Dostałam przed chwilą rozpiskę na 1400 kcal. Moje PPM wynosi ponad 1900... Wchodzić z gościem w dyskusję czy przy tych cholernych dolegliwosciach muszę mieć poniżej PPM żeby schudnąć?
1 sierpnia 2018, 13:56
Raczej musisz mieć dietę regulującą poziom insuliny, to jest punkt startowy, w mniejszym stopniu kaloryczność.
1 sierpnia 2018, 14:17
ja też choruje na IO i PCOS + niedoczyność tarczycy i moje PPM wynosi 2200 kcal, rozpisane przez dietetyka mam ok. 1900 kcal. Schudłam przez rok 30 kg.
1 sierpnia 2018, 17:10
Ja również mam IO + PCOS. Byłam u dietetyczki - podobna sytuacja. Dieta ok. 1600 kcal (w planach 1500 kcal.) Schudłam 4 kg i waga stanęła na amen. Zrezygnowałam i próbuję sama, ale też nie bardzo mi idzie 
2 sierpnia 2018, 11:31
dostałam odpowiedź że żeby spalać tłuszcz trzeba zejść poniżej PPM...
