Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na obiad? 3 opcje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chainsaw

chainsaw

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:56

W ciągu tygodnia obiad spożywam poza domem i chciałam spytać, którą opcję poleciłybyście wybierać najczęściej:
1. tortilla z warzywami, sosem + indyk lub kurczak
2. kanapka na dwóch kromkach ciemnego pieczywa z warzywami oraz pastą z kurczaka lub innym mięsem
3. sałatka z dużą ilością warzyw + tuńczyk/łosoś i jajko lub sos curry, grzanki i kurczak

Byłabym wdzięczna za rady!
Zdjęcie użytkownika Zarazah

Zarazah

  • Dołączył: 2010-07-14
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 746

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:58

Ja, ze względów li-tylko smakowych, wybrałabym opcję nr 3
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:00

Ja bym wybrała 3 opcję ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:01

2 lub 3 :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:13

3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LOLusik

LOLusik

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:29

3
Zdjęcie użytkownika andres

andres

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Nyc
  • Liczba postów: 921

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:35

moje typy 1 i 3, ile można jeść tuńczyka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiek145

kasiek145

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:37

3
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:41

3 bez grzanek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika atrociraptor

atrociraptor

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3810

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 22:42

Rozważmy.

Zestaw 1

Masz dużo białka z mięsem oraz pewnie sporo warzyw, ale tortilla jest pewnie na jasnym pieczywie. Ponadto sos może być tłusty.

Zestaw 2

Warzywa, ciemne pieczywo - jak najbardziej. Ale czy to pasta z kurczaka czy z jego dodatkiem utopionym w morzu olei roślinnych, poprawiaczy smaku itp ? Gotowe pasty są często bardzo tłuste i kaloryczne np. z Lisnera mają ponad 500 kcal/100 g.

Zestaw 3

Ryba, warzywa, jajko, kurak - ok. Ale czy sos nie jest tłusty, a grzanki z jasnego pieczywa ? Oczywiście tych grzanek pewnie tam dużo nie ma, iwęc różnicy nie powinno być.

Ogólnei wszystkie zestawy wychodzą podobnie, choć ja bym wziął trójkę - dużo białka, wartościowe tłuszcze, warzywa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.