Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MENU

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika budzinska

budzinska

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:28

Dużo tu o tym,ale mam pytanie.Zjadłam dziś owsiankę z bakaliami, serek wiejski z 3/4 banana i pół jabłka, 200gr warzyw na patelnię plus trzy kotleciki sojowe, szklanka maślanki, cztery plasterki chudego twarogu z dżemem(bardzo mało).Uważacie,że to dużo czy mało?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:29

Srednioo
Zdjęcie użytkownika Floral

Floral

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Chococity
  • Liczba postów: 1983

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:38

W sam raz, powiem ci, że nawet nie jest się nazbyt czego czepnąć. Nie jest to ani mało, ani dużo :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:39

ilościowo ok, ale zwiększyłabym ilość warzyw
Zdjęcie użytkownika cup.cake

cup.cake

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:44

Ja uważam, że jest ok objętościowo i zdrowo. :)
Zdjęcie użytkownika budzinska

budzinska

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:49

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:49

ładne menu, choć na kolację do tego twarożku dodałabym pomidora :)
ale też lubię twaróg z dżemem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andres

andres

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Nyc
  • Liczba postów: 921

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 20:49

jak dla mnie spoko. W przyszłości - dodałabym więcej warzyw i chude mięso (o ile je jesz).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:12

uważam , że idealnie chociaż ja bym zjadła więcej na kolacje ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.