© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2018, 15:35
Co o nich sadzicie ? Jaka jest ich zalecana dzienna ilość spożycia ? Czy np. 40g suchych nasion to za dużo ?
30 czerwca 2018, 16:18
poczytaj, dużo o nich jest informacji w internecie. Nie trzeba sie namęczyć, żeby odszukać :)
30 czerwca 2018, 16:22
na moim opakowaniu jest napisane, że spożywać nie więcej niż 3 łyżki dziennie. Ja ogólnie sobie chwalę. Jem codziennie z jogurtem naturalnym. Jak one napęcznieją, to robi się taka budyniowa konsystencja jogurtu. Do tego blenduję banana, i o mój Boże, pyszności :)
30 czerwca 2018, 17:18
Nie znalazłam żadnych informacji, jakoby trzeba je było ograniczać. Ale sama jem maks 30g dziennie z jogurtem i owocami + super sprawa do fit dżemów jako zagęszczacz. Idealne na lunch do zabrania ze sobą w pojemniczku.
30 czerwca 2018, 18:01
od czasu do czasu zjem z jogurtem naturalnym ( wtedy one są dołączone do opakowania zamiast kolorowych drażetek :) ), generalnie bardzo lubię, wiadomo ze wszystko z umiarem, bo mimo że mogą regulować trawienie to mają sporo błonnika wiec nie można przesadzić
