© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2018, 08:03
Dziewczyny mam problem wielki ! Zainspirowana trochę wypowiedziami wyrzuciłam nabiał i pszenicę z diety oraz po obiedzie prawie nic nie jem. Nie wiem ile kcal przyjmuję, ale uważam że sporo (białkowo tłuszczowe śniadanie z warzywami oraz obiad normalny z ograniczoną ilością węgli, na wieczór warzywa albo owoce). W ciągu tygodnia schudłam (1kg), ale w obwodach niestety nic się nie zmieniło więc poszły mi niestety mięśnie... Czy jeśli dodam do diety lekkie ćwiczenia (skalpel, mel b) to zachowam tkankę mięśniową a pójdzie więcej tłuszczu?
Dziękuje!!! Buziole!!
29 czerwca 2018, 10:30
Ale jakie Ty bys chciala zmiany w obwodach widziec po tygodniu i utraconym 1 kg? Woda Ci zeszla a nie miesnie...
29 czerwca 2018, 11:29
Ale jakie Ty bys chciala zmiany w obwodach widziec po tygodniu i utraconym 1 kg? Woda Ci zeszla a nie miesnie...
A do walki o mięśnie to są siłowe, a nie gibanie się na dywanie.
