Temat: orzechy

Na własnym przykładzie obalam tezę, że orzechy sa tuczące :D Na diecie, na stabilizacji i teraz wcinam nerkowce, pistacje, migdały, fistaszki, orzechy laskowy w ogromnych ilościach i nie tyję :) na diecie wręcz chudłam ;) orzechy są kaloryczne, ale to zdrowe tłuszcze/kalorie ;] także jedz orzechy : na zdrowie ;) Jeśli jesteś na diecie  z ograniczoną ilością kalorii, to po prostu wliczaj je w bilans dzienny i schudniesz ;)

Może i mają sporo kcal. (z tego co słyszałam), ale są zdrowe. Mają mnóstwo witamin i lepiej zjeść trochę kcal. w orzechach niż w bezwartościowym batonie!

Jedz orzechy są bardzo zdrowe :) Ja tez je tak bardzo  lubię :)

To są zdrowe tłuszcze, także bez wahania po nie sięgaj - jednak ze wszystkim trzeba uważać, więc ogranicz podjadanie :)

ja na stabizizacji jem mnostwo orzechow i mam wrazenie ze matabolizm mi tylko po nich przyspieszyl, wiec nie ma ich co bac, a sa bardzo zdrowe

orzechy zawierają dużo tłuszczu to prawda - ale jak już dziewczyny pisały jest to tłuszcz bardzo, bardzo zdrowy - który działa... odchudzająco! Naprawdę, ten rodzaj tluszczu zwalcza tkankę tłuszczową zgromadzoną w okolicach brzucha (poczytajcie o tzw. MUFA, czyli jednoneinasyconych kwasach tłuszczowych zawartych m.in. w orzechach, rybach, czekoladzie, awokado, kakao). Ten tłuszcz odchudza!

> Na własnym przykładzie obalam tezę, że orzechy sa
> tuczące :D Na diecie, na stabilizacji i teraz
> wcinam nerkowce, pistacje, migdały, fistaszki,
> orzechy laskowy w ogromnych ilościach i nie tyję
> :) na diecie wręcz chudłam ;) orzechy są
> kaloryczne, ale to zdrowe tłuszcze/kalorie ;]
> także jedz orzechy : na zdrowie ;) Jeśli jesteś na
> diecie  z ograniczoną ilością kalorii, to po
> prostu wliczaj je w bilans dzienny i schudniesz ;)
zgadzam się, na mnie działają tak samo
zajadam się nimi wieczorem jak i rano:)

ALE TYCH MOCNO SOLONYCH TO UNIKAJ JAK OGNIA BO WCIĄGAJĄ , NIM SIE OBEJRZYSZ A CAŁE OPAKOWANIE ZNIKNIE

Najlepsze są włoskie:) Pyszne, zdrowe i wciągające :)