Temat: musli/ płatki owsiane, orkiszowe/ otreby

hej

Wiem że musli to mix płatków owsianych z owocami itd... No ale mam parę pytań:

1. czym właściwie różnią się płatki (owsiane, orkiszowe itd) od otrąb, a zarodniki?? Chodzi mi o efekt.. I które trzeba jeść w ograniczonych ilościach.. wiem że otręby tylko 3 łyżki dziennie.. a jeżęli chodzi o płatki i zarodniki? też jest jakaś ograniczona ilość spożywania??

2. Moje musli z biedronki ma trochę więcej kalorii od płatków owsianych.. a w cale węglowodanów nie ma tak strasznie więcej od płątków... chyba warto jeść to musli zamiast platków owsianych.. no nie wiem:) Wiem że musli smaczniejsze a jak sie praktycznie składem nie różnia..

3. Jeżęli jednak pokuszę się robić sama musli to które płatki wybrać: owsiane, orkiszowe, pszenne... i jeszcze jakieś pewnie są:)

4. No i co mogę dodać do musli: płatki (owsiane, orkiszowe itd), otręby lub zarodniki, a takich zwyklych płatków mogę dodać np. tych kukurydzianych lub czekoladowych:D no i oczywiście suszona śliwka i żurawinka...

5. Gdzie na opakowaniach żywności/ czy jest w ogóle umieszony IG??

pozdrawiam dzięki za odpowiedzi:)

3.