Kup dietę
Zaloguj się

Temat: podwieczorek ?!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agashia

Agashia

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 13:26

macie jakies ciekawe pomysly, przepisy propozycje ?? Jaka jest kalorycznosc tych dan... ja przewaznie wybieram owoce czy jogurty.... monotonia to sie staje musze jakos urozmaicic a pomyslu nie mam
Zdjęcie użytkownika chce59kg

chce59kg

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 13:33

http://www.gotujmy.pl/jablka-zapiekane-z-twarozkiem,przepisy,84786.html

to chyba jest dobre, zamierzam wypróbować :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karmelkowa

Karmelkowa

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Karmelkowo
  • Liczba postów: 10500

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 14:30

galaretka, uwielbiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karmelkowa

Karmelkowa

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Karmelkowo
  • Liczba postów: 10500

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 14:32

szklanka galaretki ma ok. 200-220 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 14:40

sałatka z tuńczyka - sałata lodowa, ogórek, jajko, kukurydza, tuńczyk - kalorie zależy ile czego dasz, ja robię do 150 kcal
sałatka jarzynowa na jogurcie ale bez ziemniaka - kcal też zależą co ile dasz.
serek homo z kakaem - fajny czekoladowy mus


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KolagenColway

KolagenColway

  • Dołączył: 2011-03-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:16

U mnie na podwieczorek zawsze jest jogurt lub owoc. Najczęściej jabłko,chociaż bardzo lubię również banany:) Możliwości jest naprawdę bardzo dużo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:45

-  jogurt jogobella light albo satino light
- batonik musli, ok 125 kcal
- jakiś owoc, sałatka owocowa ect.
- czasem sięgam po jakiś słodycz, typu ciasto, ciastko , ale tylko pod warunkiem, że wyliczę sobie planowany bilans kaloryczny na cały dzień i wiem, że jedząc słodycz zmieszczę się w kaloriach ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.