Temat: zdrowe i 'zdrowe' produkty

wiadomo, najlepsze to co nie przetworzone ale...
mam pare pytań:
-lepsze wafle ryżowe czy wasa?
-czekolada gorzka 70%, gorzna 'normalna' czy mleczna?
-czy małe słoiczki gerberki są zdrowe?
Pasek wagi
dzięki, co do gerberków to tak myślałam, nie zamierzam jeśc tylko ich przeciez, poza tym warto je stosować zamiast jogurtów owocowych, nie zawierają tłuszczu, owocowe maja taka samą konsystencje, wiec do otrębów jak dla mnie pasują

mam jeszcze pytanie:
np. 3 kostki gorzkiej czekolady zawiera tyle samo kcal co baton musli
czekolada ma wiecej tłuszczu a mnie węglowodanów za to musli w sumie tylko węglowodany, co lepsze?
Pasek wagi
Wasa i wafle są zdrowe i można je śmiało jeść, czekolada najlepsza z jak największą ilością kakao, a słoiczki dla dzieci są najbardziej bezpieczne. Przecież to dla małych dzieciaczków, które muszą dbać o dietę najbardziej, żeby nie było żadnych śmieci w jedzeniu :) Sama wczoraj próbowałam deserek jabłka + jagody i dodałam to do białego sera. Super smakowało :)

czekolada lepsza niż batonik musli (najlepiej taka, która ma wysoką zawartośż kakao)

a gerberki dla dzieci są zdrowe i na pewno lepiej je jeść niż jakieś ciastka czy batony.

dzięki !
Pasek wagi
hmm, a lepsza aktivia czy np gerberek z otrębami/siemieniem lnianym?
Pasek wagi

zależy jaka activia ;p widaomo, że ta naturalna jest najzdrowsza. możesz sobie do niej dodać owoce, bakalie, musli, suszone owoce czy co tam lubisz. albo zmieszać z tym gerberkiem i też wyjdzie z tego smaczny i zdrowy deser:)

najlepsze są własne wypieki, domowe słodycze. Po osiągnięciu celu, w trakcie stabilizacji mam w planach nagrodzić się własną wypasioną czekoladą - rozpuścić gorzką (min 70%) czekoladę w kąpieli wodnej i zalać nią pokruszone herbatniki (lub płatki owsiane), suszone owoce, posiekane orzechy i migdały (wszystko rozsypane na papierze do wypieków, w formie). Mniam!
Pasek wagi

 

wasa jest ok, o ile nie traktujesz jej jako 'jest mniej kaloryczna, więc zjem więcej'. poza tym mam duży (chyba) indeks glikemiczny. gorzka jest zdrowsza. kakao ma więcej magnezu. biała to głównie cukier. słodziki i aspartam to imo większe zło niż biały cukier. sama chemia. wolę zjeść owoc, niż pić cokolwiek ze słodzikiem.

pieczywo razowe najlepsze a jesli między waflami a wasa o wasa
czeko gorzka powyżej 70%
lepiej świeże owoce
> ja jem czekoladę 86% i mówię po sobie - działa na
> mnie zupełnie inaczej niż mleczna.
dokładnie, ja jem codziennie rano 2 kostki i mnie zamulają a mlecznej kiedyś potrafiłam ze 3 rządki wciągnąć i jeszcze bym zjadła;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.