© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 marca 2018, 18:43
Witajcie,
Z racji tego, że ograniczam słodkości, a moją drugą słabością są pikantne potrawy - chciałbym Was prosić o pomysły na takie "lekkie" przekąski, które można zjeść w ciągu dnia/pomiędzy posiłkami? :)
19 marca 2018, 19:04
Najedz się papryczki chilli : niskokalorycznie a jak pikatnie !
A tak na serio to doprawiaj wszystko na ostro i już.
19 marca 2018, 19:08
Tez uwielbiam pikantne jedzenie/przekaski. Nie wiem czy moje przyklady, to lekkie przekaski w ciagu dnia, bo jednak bardziej pasuja na wieczor do filmu, ale napisze, bo sa zdrowe i malokaloryczne :P
Lubie np. warzywa (marchewka, ziemniaki, brokuly, kalafior itp.) i koniecznie czosnek, wszystko w oliwie i ostrych przyprawach z piekarnika. Do tego domowy sos np. jogurtowo-koperkowy.
Jesli lubisz chipsy, a nie chcesz jesc sklepowych, to rob sam w piekarniku. Sa przepyszne ze zwyklych ziemniakow (ale kombinuj tez z innymi warzywami, np buraki, marchewka, slodkie ziemniaki). Warzywa zetrzec na tarce albo pokroic w 2mm paski, pedzelkiem kazdy z grubsza posmaruj oliwa i posyp ostrymi przyprawami. Sa idealne na wieczor, wcale nie sa niezdrowe i maja malo kalorii :)
Albo ostre papryczki z jakims serkiem, orzechy z przyprawami chili/curry... Nie wiem, czy takich pomyslow szukasz. Ale domowe chipsy polecam, jest sporo filmikow na youtube jak zrobic takie w piekarniku, a nawet mikroweli :) A doprawiasz, jak lubisz
Edytowany przez 19 marca 2018, 19:09
19 marca 2018, 19:28
Dzięki. Na ten moment skłaniam się raczej ku rozwiązaniom jak najmniej kalorycznym. Warzywa z piekarnika z pikantnymi przyprawami to nie jest zły pomysł. :)
19 marca 2018, 20:04
Może to nie przekąska ale polecam sok pomidorowy z tabasco ;)
19 marca 2018, 20:08
kiełki :) ja zaopatrzyłam się ostatnio w kiełkownicę i teraz ciągle podjadam pikantne kiełki. co do pikantności to polecam też dodawać szczypty chili/imbiru/pieprzu do herbaty, dla mnie rewelacja. lubię dodawać również chili lub imbiru do rosołu, a pokrojoną drobno papryczkę chili do jajecznicy, ale to już taka średnia przekąska.
19 marca 2018, 20:15
Może nie pikantne ale ja przygryzam suszone pomidory - są w biedronce takie bez oleju paczkowane. Paczka ma około 100 g i 100 kcal, na przegryzkę w ciągu dnia w sam raz ;)
19 marca 2018, 20:49
Ja natknęłam się ostatnio w Żabce na pikantne chipsy z marchwi. Malutka paczuszka, ale byłam ciekawa, jak smakują. Kupiłam na próbę - całkiem przyzwoite, jednak jestem za przygotowywaniem takich przekąsek samodzielnie. Pomysły Sunrise92 są świetne, chyba sama z nich skorzystam :)
19 marca 2018, 20:57
Ciecierzycę z puszki taplasz w przyprawach i na pół godziny do piekarnika. Świetnie chrupie.
