22 marca 2011, 19:27
Hej,mam pytanie-Czy po lub przed treningiem moge zjeść warzywa z pary-takie mrożone?.
Jeśli tak to które wybrać a jakich unikać?.
22 marca 2011, 19:32
najlepiej na obiad. godzine przed lub godzine po posilku powinno sie przyjmnowac pokarmy
- Dołączył: 2011-01-19
- Miasto: Krems
- Liczba postów: 942
22 marca 2011, 19:33
Jeść po treningu ...
Przed - może spowodować, że będziesz ociążala i nie będzie chciało Ci się nic robić.
Po - będziesz zmęczona treningiem, szybciej się najesz, mniej zjesz.
22 marca 2011, 19:54
Sprawa indywidualna, sprawdź na własnej skórze jak się czujesz jedząc przed ćwiczeniami i po (ja się nie objadam więc mi pasuje jedzenie przed aktywnością. Nie jem po ćwiczeniach ponieważ na ćwiczenia poświęcam o dużo czasu gdy kończę jest już późno na jedzenie)
- Dołączył: 2011-02-11
- Miasto:
- Liczba postów: 3345
22 marca 2011, 20:04
.
Edytowany przez naturminianum 18 lutego 2013, 16:46
