Temat: pieczywo, jogurty z musli, woda

napisałaś, że chcesz lekko przytyć; a za chwile, że się boisz że przytyjesz... sama nie wiesz czego chcesz. jeśli powinnaś przytyć, bo masz niedowagę to jedz wszystko na co tylko masz ochotę i się nie zastanawiaj kiedy co możesz zjeść. pieczywo możesz jeść nie tylko ciemne, ale każde na jakie tylko masz ochotę.

na prawdę nie warto się tak zastanawiać nad jedzeniem. wiem po sobie. kiedyś się odchudzałam. gdy już uzyskałam wymarzoną wagę, to też się bałam, że przytyje... i co się stało? schudłam. teraz ważę 34kg, jutro idę prawdopodobnie do szpitala. wcale nie chciałam aż tyle schudnąć. jakoś samo się tak potoczyło, bo bałam się właśnie, że za dużo przytyję. jedz to na co masz ochotę i nie myśl o kaloriach. potem możesz tego żałować jak ja teraz. ale niestety jest już trochę za późno :(

poczytaj o zdrowym odżywianiu. w tym, co piszesz zauważam sprzeczności. chcesz wyjść z niedowagi, ale boisz się przytyć.

Pij soki owocowe rozcienczone z woda i odrobina soli, dluzej beda siedzialy w brzuchu i lepiej nawodnia organizm niz woda bez niczego i nie beda zalegac w zoladku jak sam sok :) Poza tym ja tez juz sie nie odchudzam i jem normalnie chleb na kolacje z serkiem, szynka, warzywami, plus uwielbiam na wieczor zjesc np. krem z dyni :) albo wypic szklanke mleka z lyzeczka miodu. Musi lepiej na sniadanie bo daje duzo energii, do spania raczej ona nie jest potrzebna :)

dziękuje za wszystkie porady :) :*

jezeli tak bardzo lubisz soki to mozesz je rozcienczac z woda ;] pozatym chyba tak bardzo cie nie utucza ;p