Temat: Jak to jest ;]

dołączam się do pytania :)

sama nie wiem,ale mnie sie wydaje ze jeden dzien w tygodniu nic nie rozreguluje nic nie przyjspieszy,no moze polecisz szybciej do kibelk a bo namieszłąs za bardzo

nie wiem dokładnie,sama jestem ciekawa;-))0

Cheat meal'e korzystne są jak najbardziej dla psychiki, miło czasem zjeść coś spoza dietowego menu. Tyle, że takie dni nie mogą się zbyt często powtarzać... to chyba jasne. Wszystko też zależy co dla Ciebie znaczy "baaaardzo dużo"? Jeśli bez przesadyzmu wyjdzie się ponad bilans to można to potraktować jako tzw. ładowanie, które ma na celu podkręcenie przemiany.

Jeśli natomiast "baaardzo dużo" znaczy dla Ciebie duża pizza, wiadro lodów i kilogram ciastek to sama możesz sobie odpowiedzieć jakie będą tego skutki ;P

jakie skutki po JEDNYM dniu ?!
podobno takie coś przyspiesza metabolizm tylko radzilabym 1 w miesiacu a nei w tygodniu ;-)

Szybkość przemiany materii zależy częściowo od liczby mięśni jaką masz, im ich więcej, tym lepiej.Mężczyzni, którzy mają więcej mięśni, metabolizm mają szybszy niż u kobiet, a organizm 20-latki szybciej spala kalorie niż 60 - latki. Mięśnie potrzebują dużo więcej kalorii niż tłuszcz, więc kiedy je tracimy, przemiana materii spada i spalamy mniej kalorii . Dlaczego ważna jest ochrona mięśni podczas gubienia wagi. Podobno raz na jakiś czas zwiększenie kaloryczności o jakieś 200 - 250 kcal podkręca metabolizm.

zelka76 to co napisałaś zapisuje swobie w pamietniku, baaaardzo mądre słowa!

Przyśpiesza metabolizm kiedy robi się to z głową i nie powinno ustalać się z góry kiedy taki oszukany dzień robimy tylko decydujemy się na to wtedy kiedy odczuwamy silną potrzebę jakiejś odmiany lub w ramach nagrody.

"jakie skutki po JEDNYM dniu ?" 

To niby tłuszcz łapiemy tylko od 2 dni wzwyż objadania się?

Nie tak to działa...

poprostu jeszcze nie słyszałam zeby ktoś przytył - ( a więć przybrał kilogram tłuszczu) od jednego dnia dużego jedzenia. Owszem waga moze wzrosnąc nawet i o 4 kg ale za kilka dni wraca do normy...

z doswiadczenia wiem ze nie przytyjesz od tego. Ja regularnie raz w tygodniu chodzilam na duze obiady w niedziele wieczorem i chudlam 5kg miesiecznie (dieta 1500kcal i sport 3x na tydz) BMI mialam 23 wiec tez nie jakies nie wiadomo co.