Kup dietę
Zaloguj się

Temat: śniadanko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pingwinkaa69

pingwinkaa69

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 440

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:18

właśnie chce sobie zrobić ale nie mam pojęcia co. Mam ochcote na omlecik. Znacie jakiś dietetytczny omlecik ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rudaa.

Rudaa.

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Newcastle
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:21

ja robię tak, roztrzepuję 3 jajka( jak chcesz mogą być 2), dodaję pół łyżeczki musztardy, paprykę słodką i inne przyprawy. Rozgrzewam patelnię i wylewam na suchy teflon. Gdy omlet jest już prawie gotowy doję dodatki(pomidor w kostkę, ser żółty, szynkę itd).:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:22

2 jajka rozbij na piane, dodaj przyprawy(jak na ostro ma być) lub cukier/ słodzik(jak na słodko) i wylej na patelnie. smaż na małym ogniu pod przykryciem aż sie zetnie. Wyrzuć na talerz i zjedz z owocami/dżemem lub warzywami/szynką/tuńczykiem itp
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:26

albo frittata


jajecznica z warzywami

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pingwinkaa69

pingwinkaa69

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 440

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:32

mm pysznie wygląda jak zrobić ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Langix

Langix

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Wrociszów
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:39

Ja dzis na obiad dwa jajka do tego 3 lyzki otrab owsianych 2 pszennych, sol, pieprz, 4 lyzki mleka. Na gore drobno pokrojona piers z kurczaka, kukurydza, papryka, do silikonowej foremki do piekarnika, pod koniec pieczenia przywalam serkiem wiejskim z oregano. I masz taka niby pizze. pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2011, 09:40

wrzucasz podgotowane warzywka na patelnię ( u mnie pozostałości z obiadu: brokuł, kalafior, brukselka. kukurydza, koperek)
na to wlewam 2 rozmącone z mlekiem jajka z pieprzem i zapiekam na wolnym ogniu pod przykryciem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.