19 marca 2011, 20:31
Tak sobie myslalam ze jezeli juz wstapilam do Vitalii moge rownie dobrze zawojowac na forum! Haha!
Wiec, jakie sa wasza dzietetyczne SUPERFOODS?!
Ja przyznaje ze moim jest pelnoziarnisty chleb, na sniadanie zawsze kromka chleba musi byc! Jakze by nie! Na kolacje rowniez! Hmmm..co jeszcze..napewno jajka, bo maja i bialka i tluszcze! I oczywiscieeeee dietetyczne kakao..bez ktorego ja, niestety, zyc nie potrafie!
A co wy najbardziej lubicie jesc?
Edytowany przez MardyPatty 19 marca 2011, 20:34
20 marca 2011, 11:17
-owsianka codziennie z rana
-jabłka i marchewki
-woda, woda, woda
-mięso z kurczaka
-serki wiejskie i jogurty naturalne
-warzywa na patelnie
20 marca 2011, 12:11
Ja muszę mieć musli, bez niego ani rusz :) To chyba najlepsza opcja na śniadanie. A poza tym, hmmm....na pewno chleba wasa, activia lub jogurt Sanok, brokuły, warzywo na patelnię i jogurt grecki :)
20 marca 2011, 12:14
gotowy kuskus z warzywami z Biedrony, który zalewa sie tylko woda;P tani, szybki, smaczny, zdrowy! własnie go jem z piersią z kurczaka. obiad w 5minut.
20 marca 2011, 12:38
Polecam zielonego szejka na drugie śniadanie:
parę listków zielonej sałaty (może być: kapusta włoska, liście szpinaku, jarmuż, wszystko co świeże i zielone, bo chodzi o chlorofil)
zalewamy to do 1/2 wysokości wodą, miksujemy, ja dodaje jeszcze 1/3 ogórka zielonego.
Do tego idą ulubione przez nas owoce: ja wybieram 6 mrożonych truskawek, 1/2 jabłka, mrożone maliny, koniecznie banan (najlepiej nadaje smaku), czasem nektarynka. bardzo sycący zastrzyk witamin, polecam! (na necie są różne przepisy)
Lubie też:
omlet z warzywami na patelnię,
gotową owsiankę,
activia z musli
![]()
25 marca 2011, 18:41
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/11/topicid/49829/page/0
