Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chudnięcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CCzekoladkowA

CCzekoladkowA

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:04

mam pytanie, jak widać;].

ile kcal trzeba jeść by nie chudnąć?

ktoś może mieć tak,że np. jje 1200 kcal i nie chudnie? 1500 i nie chudnie? czy to nie możliwe?

czy aby nie chudnąć ZAWSZE trzeba jeść te powyżej 1500...? jak to z tym jest?

Zdjęcie użytkownika szafirek.21

szafirek.21

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:08

musisz jeść tyle ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie na kcal. Możesz nawet w google poszukać jakiegoś kalkulatora i je obliczyć
Zdjęcie użytkownika ahora

ahora

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:10


Każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie na kalorie, zależnie od wieku, wagi, płci, stanu zdrowia, aktywności fizycznej... nie wiem o czym jeszcze nie wspomniałam, ale chyba to jasne, że 45-letni górnik będzie potrzebował więcej kalorii niż 23-letnia studentka AWF?. To trzeba aż temat zakładać?

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Annakrakow

Annakrakow

  • Dołączył: 2006-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1027

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:22

Chyba autorka miała na myśli spadek zapotrzebowania na kalorie przez obniżenie metabolizmu. Że np. osoba jedząca 500 kcal przytyje nagle jedząc 1200 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:50

aby organizm funkcjonowal prawidlowo to musi przyjmowac minimum 1400kcal dziennie + powiedzmy 700kcal na drobne prace jak sprzatanie, chodzenie do pracy, rozmowy itp - to wynosi 2100kcal dziennie
jak cwiczysz np biegasz w jakims dniu to zwieksz kcal o 400 czyli wyniesie 2500kcal lub cos podobnego...
nie wiem dokladnie
ja bym to tak liczyla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WszystkoOdNowaa

WszystkoOdNowaa

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Rudawa
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 21:25

to jest różnie ja żeby nie hudną musze jeść około 1000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rudaa.

Rudaa.

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Newcastle
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 09:06

Zależy od zapotrzebowania i rozłożenia posiłków. Jak ktoś je 2 posiłki, śniadanie za ok.500, a potem obiadokolację za 1000 to tym sposobem chudł nie będzie, mimo że kalorii dużo nie było. Jak byłam na stabilizacji to dopiero na ok.1800 przestałam tracić wagę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CCzekoladkowA

CCzekoladkowA

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 14:08

taaak, i właśnie dlatego się pytam xD, bo mnie to troche ciekawi;P
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 17:32

bywa różnie, ja jestem na ponad 2000 zdarza się,że waga spadnie
zauważyłam,ze waga spada jak zjem poprzedniego dnia na kolacje kogel-mogel albo sernik na zimno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.