Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kcal w makaronie razowym

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yabuk

yabuk

  • Dołączył: 2009-07-09
  • Miasto: Hfj
  • Liczba postów: 1222

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:09

jak w temacie: czy ktoś wie ile kcal ma 100g UGOTOWANEGO makaronu razowego? bo ja w tabelach kalorycznych znalazłam tylko dla 100g suchego? anyone..?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olaaa123

Olaaa123

  • Dołączył: 2010-01-17
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:22

ja bym ugotowala 100g suchego, zobaczyla jaka jego czesc to 100g po ugotowaniu i desperacko oddzielajac kazdy jeden makaronik obliczyla :D nie wiem tak po prostu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andres

andres

  • Dołączył: 2006-11-20
  • Miasto: Nyc
  • Liczba postów: 921

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:30

http://www.ilewazy.pl/szklanka-ugotowanego-makaronu-gryczanego-swiderki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:32

Makaron gotujesz w wodzie tak?
To nie przybędzie tym 100g dodatkowych kalorii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zarazah

Zarazah

  • Dołączył: 2010-07-14
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 746

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:33

Zależy także od tego do jakiej miękkości go ugotujesz (różna ilość wody wchłoniętej przez makaron) i jak mocno odcedzisz. Każdy ugotowany makaron ma inną wagę. Dlatego można podać tylko wagę/kaloryczność przybliżoną makaronu po ugotowaniu i dlatego też bardziej miarodajna jest kaloryczność przed ugotowaniem.
Zdjęcie użytkownika yabuk

yabuk

  • Dołączył: 2009-07-09
  • Miasto: Hfj
  • Liczba postów: 1222

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 13:43

andres  dzięki, właśnie o to mi chodziło :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 15:38

Wydaję mi się, że jeśli gotujesz 100g suchego makaronu to on podwaja swoją objętość i otrzymujesz 200g. Na opakowaniu kaloryczność podana jest na 100g suchego. Jest ona prównywalna do tego z białej mąki. Tylko razowy jest pełnoziarnisty=zdrowszy ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 17:44

mój makaron pełnoziarnisty czy durum podwaja swoją wagę, gotuję 100g i otrzymuje 300g, stąd 100g ugotowanego ma około 110-130kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tunami

tunami

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 21:00

Na opakowaniach niektórych makaronów jest napisane, ze makaron po ugotowaniu est ok. 3 razy cięższy od makaronu suchego.
Czyli: 100g makaronu suchego = ok. 300g makaronu ugotowanego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.