- Dołączył: 2008-03-19
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 230
15 marca 2011, 10:51
Cześć dziewczęta. Mam mały problem, moja mama postanowiła schudnąć i wymyśliła ze chce przejść na Dukana. To jednak kosztowna dieta a poza tym nie ma czasu na przyrządzanie takich potraw. Spisałam co zjada w ciągu dnia i to Mnie zaskoczyło. Na śniadanie pół bułki z mlekiem 3,2 %, potem trochę spaghetti, jakaś kanapka prawie bez masła, i na kolacje jakaś kanapka. W międzyczasie pomarańcza czy 2 ciasteczka. słodzi tylko trochę, do kawy mleka nie leje. Mam problem, ponieważ pracuje na gospodarstwie dość ciężko. Dźwiga i cały czas w ruchu. Naprawdę nie wiem. Chce ułożyć jakąś dietę zdrową i zbilansowaną tylko to trudne. Nie będzie Sobie sama obiadów robić, zawsze coś na szybko ciepłego dla taty i brata. Macie jakieś rady?
15 marca 2011, 12:15
ehh mi się wydaje że ma spowolniony metabolizm... tylko pytanie jak go tu rozruszać.... ?
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 233
15 marca 2011, 13:26
Blonnik, wiecej warzyw, owocow i pelnoziarnistego pieczywa/nieoczyszczonego ziarna. W jej diecie tego brakuje, poza tym regularnosc to podstawa. Nawet jedzac mniej a nie przestrzegajac tych zasad mozna wazyc wiecej..
