- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
14 marca 2011, 20:38
Ja zjadłam sobie jajecznicę z dwóch jaj + połowa cebulki, do tego do pochrupania marcheweczkę :) Co powiecie o takiej kolacji? Jakie pyszności Wy zjadłyście/ zjedliście na ten ostatni posiłek ;>?
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1341
14 marca 2011, 21:03
Uważam, że lepiej
> zjeść już jogurt naturalny nieco więcej kaloryczny
> ale nie ma węglowodanów ;) jogurt naturalny ma weglowodany
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 233
14 marca 2011, 21:05
Kuskus + warzywami na patelnie z sosem sojowym mmm <3
14 marca 2011, 21:06
Twaróg z jogurtem, papryką i surową cukinią. A na deser wielgachne jabłko.
![]()
A teraz rozkoszuję się gorącym rumiankiem z odrobiną słodziku.
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
14 marca 2011, 21:07
Ja jadłam serek wiejski light, plaster szynki z piersi kurczaka (20 g), 20 g groszku konserwowego, 20 g chleba razowego ze słonecznikiem ;)
A na jutro planuję makrelę...
PS jabłko to zdecydowanie za mało na kolację, jabłko i serek wiejski było by już lepiej...
14 marca 2011, 21:07
a ja dzis zjadlam ost posiłek o 17 ,trudno to nazwac kolacja, ale mialam na trening isc i czywiscie nie poszlam, skonczylo sie na cw w domu, ale to co zjadlam, bylo chyba w sumie kolacją ^^ serek wiejski +banan+fitness
a normalnie rybka z warzywami, mięsko z warzywami lub zupa warzywna z dodatkiem bialkowym
14 marca 2011, 21:14
udamisieeee jeśli z OSOBISTYCH powodów nie jesz to już zależy od Tojego organizmu, nie wszytsko co zdrwe nasz organizm przyjmuje zdrowo - sa ludzie uczuleni na truskawki, nie ;)? Ale unikanie łososia bo TŁUSTY to powiedziałabym nawet błąd a nie tylko przesada...
Jogurt naturalny ma weglowodany ;p Mało rzeczy ich nie ma ;). Ale ma ich mało :)
14 marca 2011, 21:15
Dzis serek wiejski z fetą, szpinakiem, warzywami na patelnie, bazylią, kukurydzą + kanapki- 1 z dzemem, 2 z maselkiem i serem zoltym a 3 z nutellą;p Pycha!:)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1341
14 marca 2011, 21:16
lotopaunka napisalam tlusty zeby nie musiec wnikac w szczegoly;] ale masz racje podobno ryby najtlustsze naleza do najzdrowszych
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto:
- Liczba postów: 100
14 marca 2011, 21:16
najlepsze,sycące dobre i na śniadanie i na kolacje ;)
Omlet z dwóch jajek z cebulką doprawić solą i pieprzem usmażyć na odrobinie oliwy z oliwek do środka omleta surówka z kapusty peki ńskiej, papryki ogórka ..itp. z jogurtem naturalnym lub serkiem wiejskim doprawić do smaku i gotowe ;)
Serdecznie polecam jest idealne i pyszne ;) I naprawdę nie ma dużo kalorii a można się porządnie najeść ;)
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
14 marca 2011, 21:22
50 g kurczaka + brokuły i szparagowa (tak 200 g) duszone na wodzie - taka obiadokolacja, bo jak zwykle na uczelni nie miałam jak zjeść i dopiero w domu mogłam
![]()
