Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkanoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Martynaaaaaaa

Martynaaaaaaa

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:08

Wiem, że do Wielkanocy jeszcze daleko ale chciałabym znaleźć kilka dietetycznych przepisów już teraz żeby mieć czas na przekonanie mamy, żeby to właśnie te potrawy znalazły się na naszym stole. Chodzi o to, żeby miało to coś wspólnego z tradycją inaczej nie da się przekonać. Chciałabym w czasie świąt móc zjeść razem ze wszystkimi dobry świąteczny obiad.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:27

wystarczy że poprosisz mamę o jogurt naturalny zamiast majonezu... uczestnicz w gotowaniu i odlóż sobie małą porcję np. sałatki warzywnej do osobnego pojemnika zanim dodacie majonez. 
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:28

szynka w galarecie
nadzienie: jajko + sos chrzanowo-jogurtowy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 14:29

sałatki: jarzynowa z jogurtem reckim, gyros z sosem z jogurtu i ketchupu, grecka, tuńczykowa

pieczeń ze schabu np. ze śliwką albo roladki drobiowe z nadzieniem z pieczarek/śliwki suszonej


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2011, 15:16

wszystko  możesz zrobić, używaj mniej tłuszczu lub w ogóle go wyeliminuj, 
rób galarety rybne, warzywne, 
zamiast wędlin piecz piersi faszerowane (n. szpinakiem, pieczarkami), schab - pokrój w plastry i masz piękny półmisek mięska.
zamiast zawiesistego żura, podaj leciutki barszcz biały.
faszeruj jajka pastą - wymieszaj twaróg z żółtkiem, chrzanem, szczypiorkiem itp. ( u mnie w domu furorę robią takie jajka)
ja robię zielone ze szpinakiem, lub z tuńczykiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez biedronka1985 13 marca 2011, 15:20

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.