Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zapiekankaa :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:39

Cześć Wszystkim :)
Zastanawiałam się co zrobić dzisiaj na obiadek
No i wpadłam na taki pomysł :
makaron + pieczarki+ odrobina sera startego żółtego.
Wszystko zapiec w piekarniku.

Co sądzicie ? Bardzo kaloryczne ? Można jeść przy odchudzaniu ? :)
Bo w sumie makron nie ma dużo kalorii no i pieczarki też nie,a sera tylko troszkę do smaku :)

Co można jeszcze dodać do makaronu(nic z mięsa) i zapiec w piekarniku?Bo mam ochotę na taką jakby zapiekankę makaronową
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Agatkax3 12 marca 2011, 11:39

Zdjęcie użytkownika zos.mac

zos.mac

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:44

brokuły lub inne warzywa :)
Zdjęcie użytkownika tunami

tunami

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 11:45

Ja zwykle dodaję jeszcze kukurydzę, paprykę, cukinię i jakieś mięso :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Czekoladka55

Czekoladka55

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:34

ja zwykle robie taką:
makaron, chuda szynka( albo co tam lubisz), pieczarki, cebula, pomidor czasami kukurydza na to sos pomidorowy i ser. Pycha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 12:59

dodaj warzyw! :0 i będzie gicior
cebulka, kukurydza, brokuły, kalafior itp. większa porcja będzie a kalorycznie prawie to samo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lovegasm

lovegasm

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 899

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 13:10

Moja mama robi makaron + chuda szynka lub kiełbaska/parówka + cebulka i do tego posypuje z góry serem. W sumie ROBIŁA w czasie przeszłym, bo teraz ja jestem dyktator i ograniczam spozycie takich kalorycznych posiłków przez całą rodzinę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.