Temat: Proszę o ocenę.

Od miesiąca jestem na diecie 1200-1300 kcal, zazwyczaj mieszczę się w tym przedziale, czasem wypada mniej, w dni, kiedy jestem bardzo zabiegana, ale na szczęście rzadko się to zdarza.
Chciałabym, abyście drogie vitalijki powiedziały mi co sądzicie o mojej diecie , czy trzymając się jej mam szansę schudnąć ok 8-10 .

Moje założenia :
- nie jem słodyczy, czasem zjem kawałek ciasta na imprezie rodzinnej lub batonik musli z biedronki
- staram się jeść 5 posiłków dziennie
- piję tylko wodę lub zieloną albo czerwoną herbatę, ale to raczej sporadycznie
- jem normalne obiady, bo rzadko mam czas gotować i często jem na uczelni lub w jakimś barze , np. w green way , ale nigdy w McDonald lub KFC
- jem dużo warzyw i owoców
- jogurty light lub naturalne, ser 13% tłuszczu, mleko 0,5 % tłuszczu
- jem musli, błonnik, otręby pszenne
- nie jem chleba, czasem jem bułkę lub chleb razowy , najczęściej sięgam po chleb chrupki , ok 2-3 kawałków dziennie
- jem ryż biały i makaron dum , pełnoziarnisty lub razowy
- kolację staram się jeść białkową, np jogurt, rybę (np. filet z pstrąga) , kanapkę z serem
- nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania
- raz  w tygodniu chodze na siłownię, a codziennie ćwiczę serię 8 min: legs, buns, abs
- do smażenia używam ok  1 małej łyżeczki oleju rzepakowego, ale staram się też smażyć bez niej
- nie jem słonych przekąsek typu chipsy, paluszki
- staram się ostro przyprawiać dania, dodawać czosnku czy zmielonej papryki, a także 'poddkręcaczy ' metabolizmu : cynamonu i imbiru.

Co tym sądzicie ? ;)