Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomysły na przekąski

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 11:54

Kiedy jest zimno, albo, gdy po prostu siedzimy przed telewizorem, wiele z nas pewnie lubi coś przegryzać ;] Ja zazwyczaj jem wtedy płatki kukurydziane, ale chyba nie są za bardzo zdrowe ;] Czy macie jakieś pomysły na dietetyczne przekąski..?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 12:04

Ja lubię chrupać na surowo marchewkę,seler,paprykę,ogórek.
Można również z dipem np czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego.

Albo piekę sobie w piekarniku seler,marchewkę.Wcześniej posypuje przyprawami by było pikantnie,lekko skrapiam oliwą/olejem i piekę.

Albo po prostu garść orzechów,migdałów.Owszem mają tłuszcze ale są zdrowe.

Albo jem owoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaczarowanaaa

zaczarowanaaa

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 542

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 12:09

jakis maly owoc typu truskawka itp
krakersy (1den=14kcal)
Gumy do zucia (to juz nalog ale pomaga jak jestes glodna)
jogurt
woda/herbata
ryz preparowany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika skorpio77

skorpio77

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2954

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 12:17

Płatki nie, no chyba że usypiesz sobie miseczkę. Bo jak weźmiesz całą paczkę to nawet nie będziesz wiedzieć, kiedy zjesz całą.
Owoce pokrojone w kostkę albo warzywka. Ja też żuje gumę i też to już chyba nałóg
Pasek wagi

Edytowany przez skorpio77 10 marca 2011, 12:18

Zdjęcie użytkownika megamyszkaa

megamyszkaa

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 12:24

ja owoce wcinam kroje je sobie na male kawalki i jest tego optycznie dużo można zajadać:):):):)a i marchewke też:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lovegasm

lovegasm

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 899

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 12:59

Ja nie podjadam nic przed tv, bo to jest wciągające, człowiek ogląda i odruchowo sięga po jedzenie, i potrafi zjeść mnóstwo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jwow5

jwow5

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 13:00

ja kroję sobie warzywa w talarki bądź robie domowe chipsy, kroję ziemniaki w talarki, piekarnik i gotowe ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pytalska

pytalska

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 882

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2011, 13:50

prażone orzechy, nasiona (np. dynia, słonecznik)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 12:35

słonecznik z Biedronki (taki w łupinkach) długo się skubie, mi schodzi godzina , mam zajęcie do rak a jaki jest pyszny....najlepszy z Biedronki;) firma ACARDO
skubię go codziennie po kolacji na W11;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 13:03

malalady hehe...my to mamy z tym slonecznikiem zajecie!:)))))moze jeszcze komus udzieli sie to nasze uzaleznienie;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.