Temat: Co jest nie taak ! ?

bo jesz za mało

jesz za mało i spowalniasz metabolizm:) 

I nie schudniesz jak bedziesz tyle jesc, za to przytjesz jak bedziesz jesc tak jak teraz a potem zwiekszysz kalorie, powodzenia.

a ile wazysz???

Musisz jeść więcej. Spowolniłaś metabolizm. Zrób sobie dzień bez diety, a potem zacznij jakąś typu 1200 kcal. W zależności od tego ile ćwiczysz.

Nie ćwiczę dużo.Waże 55 przy wzroście 158

Ogółem nie chodzę głodna,ale odmawiam sobie słodyczy itp .

Pierwsza sprawa: jesz zdecydowanie za mało - Twój organizm potrzebuje energii na normalne funkcjonowanie i rozwój (w końcu masz 16 lat).

Druga sprawa: z czego chcesz się odchudzać? Ważysz 48 kg przy wzroście 160 cm... Cel 43 kg to przegięcie i to spore... Nie podoba Ci się Twój brzuch/uda czy cokolwiek innego, to zamiast niemal się głodzić, jedz normalnie i ćwicz. Skorzysta na tym i Twoje ciało, Twoje zdrowie i Twoja kondycja.

> Nie ćwiczę dużo.Waże 55 przy wzroście 158

W pamiętniku podajesz co innego...