© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2011, 22:27
6 marca 2011, 22:28
6 marca 2011, 22:34
6 marca 2011, 23:01
6 marca 2011, 23:02
6 marca 2011, 23:12
6 marca 2011, 23:34
6 marca 2011, 23:39
6 marca 2011, 23:57
Co tu sie gada xD
po 1 nie musisz pic 1,5 l dziennie xD Bo wiiekszosc posiłków ktorezjadasz to woda. Mysle ze jezeli nie słodzone erbaty pijasz to jest ok, ja pije około 3 -4 herbat dziennie a wode tylko wtedy kiedy czuje pragnienie. herbata jest przy kazdym posiłku czasem rano kawa. Jakos mi to nie zaszkodziło;)
7 marca 2011, 00:11
"Wodę przyjmujemy nie tylko w postaci płynów, ale także w pożywieniu, co pokrywa część dziennego zapotrzebowania na nie. Resztę, tzn. ok. 1,5 litra, powinniśmy dostarczać sobie pod postacią wody (ok. 1 litra) oraz innych płynów. Warto pamiętać, że napoje typu herbata, kawa, napoje gazowane i alkohol mogą wpływać na odwodnienie organizmu, nie uzupełniają więc idealnie dziennego zapotrzebowania na płyny."
cytacik może rozjaśni co nie co..
