6 marca 2011, 15:34
Stoję przed pewnym dylematem. Zazwyczaj na dietach nakazuje się pić dużo wody, etc. Niektóre jednak wyniszczają organizm [nie oszukujmy się, każda dieta tworzy jakiś ubytek ;p], nie dostarczają wielu potrzebnych składników odżywczych. Tak pomyślałam, czy opłaca się wodę zastępować sokami, jak kubuś czy inne. Bo z jednej strony - same dobro: mało tłuszczów, dużo witamin i ogólnie zdrowe, ale jeśli spojrzy się na dawkę kalorii i cukru, na porcję [250ml], to aż żal pić, tym bardziej, gdy skrupulatnie oblicza się kalorie.
Stąd takie pytanie: opłaca się pić, czy raczej wybrać wodę?
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
6 marca 2011, 15:38
ja wybrałabym wodę, zdecydowanie!
soki typu Kubuś mają mnóstwo cukru i co za tym idzie regularnie pite bardzo zwiększają dzienna dawkę kalorii.
Ja osobiście polecam soki zrobione w domu z marchwi, jabłka czy pomarańczy.
Wyciskam sok co drugi dzień i mam poczucie że daję mojemu organizmowi samo zdrowie!
6 marca 2011, 15:39
to bardziej chodzi co jest dodawane do tych soków.. niby piszą że bez cukru a tyle w tym prawdy...szkoda gadać. samemu sobie wyciskać soczki jak najbardziej. Tych kupnych nie preferuję chyba ,ze jednodniowe np. marchewkowe najczęściej .
Ide sobie soczek chyba wycisnąć z marcheweczki i jabłuszka ;P
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 209
6 marca 2011, 15:39
Wodę.
Porządna dieta nie tworzy żadnych ubytków.
- Dołączył: 2008-11-19
- Miasto: Italia
- Liczba postów: 5574
6 marca 2011, 15:42
ja po sokach tyje na potege. niby szklaneczka napoju a kalorii pelno, nawet w tych 100%owych. lepiej zjesc owoc a pic wode.
6 marca 2011, 15:58
sok ewentualnie taki wyciskany od razu z owoców, a jeżeli chodzi o Kubusia to za słodki jak dla mnie ;D
6 marca 2011, 16:00
woda jest zdrowa i trzeba ją pić, soków również nie polecam, szklanka to 100kcal i cukry. Może herbata zielona i czerwona? :)
6 marca 2011, 16:06
Po Kubusiu dużo osób ma zaparcia.
Ja piję codziennie szklankę soku a reszta to woda i jest git.
![]()
6 marca 2011, 16:08
zgadzam się z dziewczynami;)
jeśli bardzo lubisz kubusia.... to wlicz go w przekąskę 2-3 razy w tyg;) wtedy nie przytyjesz;D
