© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2017, 15:50
Można jeść cztery razy dziennie co cztery godziny? niestety nie mam czasu na piąty posiłek.
Jem śniadanie o 7.00 drugie sniadanie o 11.00 obiad mam o 15.00 o 17.00 ćwicze a kończę o 19.00 więc o 19 jem i niestety innej możliwości odżywiania się nie mam :/
9 maja 2017, 15:57
Możesz, jedza też po 3 posiłki i chudną, robia masę. Ważne jak wszystko dobierzesz.
9 maja 2017, 16:07
Tak, oczywiście. Ja jem 4 posiłki dziennie i nie chcę tego zmieniać. Ty masz się dobrze czuć.
Jedni jedzą 6 posiłków dziennie, inni 5, 3, 2 lub 4.
9 maja 2017, 17:04
A jesz co ile godzin? :)
9 maja 2017, 17:07
Można jeść nawet 2 razy dziennie i chudnąć i być zdrowym. ja jem 3 razy dziennie na diecie od dietetyka.
9 maja 2017, 17:16
ja jem 4 posilki dziennie i chudne
9 maja 2017, 18:00
5 posiłków to mit...jedz tyle ile chcesz, byle bilans się zgadzał. Ja jem 3.
