Temat: ile czasu ?

od czwartku do niedzieli odpuściłam sb wszystko . jadłam dużo, często, to na co miałam ochote . byłam juz na stabilizacji . niestety przybyło mi 2 kg i płaski brzuch nie jest już taki jaki był ; < ile czasu potrzebuje na zrzucenie tego ? wrocilam od poniedzialku na jedzenie jakie mialam na diecie, ale narazie waga stoi ; | pomocy !
a ćwiczysz czy tylko dieta?
tylko dieta . przez nauke nie mam czasu na ćwiczenie . jedynie tyle co na wfie w szkole ( mam 3 h w tygodniu )

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.