- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
1 marca 2011, 18:10
Wiem, że Dukan, wg rad którego obecnie sie odżywiam, pozwala na jedzenie ile się chce i kiedy się chce tego, co dozwolone. Ale mimo wszystko czuję się jakbym ostro przegięła. Jak tylko wracam do domu jem bez przerwy i opamiętania. dzisiaj na obiad:
150g piersi z kurczaka, puszka tuńczyka, jajko, 3 serki wiejskie light każdy 150g i 2 serki homo po 150g. Normalnie można za to wyżyć pół dnia! A ja, jak zacznę, to do bólu brzucha. Jakby mi ktoś miał ukraść! Mimo, że w cale już nie chce mi się jeść po samym kurczaku. Im więcej jem, tym zachłanniej.
Może powinnam się zmusić do bardziej regularnego jedzenia w ciągu dnia (czasem wpycham wręcz do siebie w południe i do rana następnego dnia nie muszę nic). A może dopóki się trzymam zasad, to wszystko ok?
Proszę, powiedzcie, co o tym sądzicie i doradźcie!
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 767
1 marca 2011, 18:14
za to to ja wyzylabym nawet i 3 dni...mysle ze troche jednak przesadzilas
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
1 marca 2011, 18:16
To wcale nie było dużo...
Tylko dziwię się, że byłaś w stanie zjeść tyle białka :D
Edit: doczytałam, że to TYLKO OBIAD, a tak poza tym to coś jadłaś? śniadanie? sam obiad to jednak... sporo :D
Edytowany przez mysiaaaa 1 marca 2011, 18:19
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
1 marca 2011, 18:20
Ja też, dopóki nie zobaczyłam pustych opakowań... Macie pomysł co z tym zrobić? Jak się opanować?
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
1 marca 2011, 18:22
A może po prostu dieta Dukana nie jest dla Ciebie.
Być może potrzebujesz urozmaicenia i głód na inne rzeczy zaspokoiłaś tym co Ci wolno, w rezultacie zjadłaś tego dużo.
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
1 marca 2011, 18:33
Byłam wcześniej na zrównoważonej, jednej z tych vitalii, ale teraz nie mam czasu wszystkiego ważyć i mierzyć. Wzięłam dukana ze względu na prostotę i na to, że właśnie można w dozwolonej ilości. Tylko ta ilość się podwaja, potraja, poczwarza.... Czy w ogóle w taki sposób można schudnąć??? Jakoś wymyka sie to wszystko spod kontroli
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
1 marca 2011, 18:37
Czy w taki sposób można schudnąć?-Nie wiem, ale na pewno zbyt duża ilość białka może zaszkodzić.
Dużo kilogramów masz do zrzucenia?
Może wystarczy mniej jeść, nie trzeba od razu wszystkiego ważyć :)
Wiele dziewczyn na Vitalii chudnie na tzw. MŻ ;)
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
1 marca 2011, 18:47
Chciałabym jeszcze zrzucić 2-3kg. Ale po MŻ wszystko wraca, wraz ze zmianą jadłospisu. No i po dawce Dukana to różnie może być... Chyba, że zrobić teraz III fazę (i tak polegała bardziej na nie przytyciu po wcześniejszej diecie niż schudnięciu) i skusić się jeszcze raz na takie właśnie MŻ...
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
1 marca 2011, 18:49
Nie wiadomo jak zareaguje organizm ale w związku z tym, że masz do zrzucenia 2-3 kg to Dukan chyba nie ma zbytnio sensu...
Tzn. po co się "maltretować" taką dietą. Przejdź na III fazę a potem MŻ. Kontroluj wagę i powoli z węglowodanami :)
- Dołączył: 2010-05-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1596
1 marca 2011, 18:52
Chyba tak właśnie zrobię. Stopniowo wprowadze węgle, może to pomoże:) W reszcie ktoś mi powiedział co zrobić. Dzx
