Temat: Menu do oceny - czy jest to dobre menu dla nieodchudzającej się już.?

nie za mało? nie za dużo? ile Wam wychodzi tu mniej więcej kalorii?

śniadanie: bułka grahamka z masłem, chudą polędwicą i ketchupem
II śniadanie: joghurt wiśniowy light, 4 wafle ryżowe
później zjadłam około 60 gram chrupków orzechowych Snacki ;/ ( w 25 gramach było 125 kalorii)
obiad: 5 łyżek warzyw na patelnie (marchew, pieczarki, ziemniaki, brokuł itp) kawałek piersi z kurczaka pieczonej w piekarniku bez tłuszczu, 7 frytek ^^
podwieczorek: wafel ryżowy i kiwi
kolacja: 3 małe kromki ciemnego chleba z chudą szynką