Temat: Uczucie głodu czy to normalne ?

Witam

Na wstępie chciałbym napisać, że mam 23 lata, 184 cm wzrostu i udało mi się schudnąć od października 13kg, Ważyłem 78 kg teraz ważę 65 kg. Niestety zauważyłem, że chyba za bardzo się odchudziłem. Z początku chodziło mi o to, żeby zbić fałdę z brzucha, ale jak wiadomo z tej części ciała tłuszcz spada najpóźniej. Fakt faktem podczas odchudzania stosowałem dietę, biegałem robiłem A6W oraz ćwiczyłem siłowo. Teraz jestem chudy, ale umięśniony praktycznie widać wszystkie mięśnie.

Zacząłem teraz jeść normalnie, ale z głową bez szaleństw. Dalej ćwiczę 3 razy aeroby w tygodniu (bieganie 40 minut) plus 4 razy siłowe ćwiczenia po godzinie (siłowe ćwiczenia od razu po bieganiu).

I teraz nasuwa mi się pytanie; mimo, że zacząłem jeść więcej i lepiej zawsze pod wieczór przed snem jestem głodny chodź jem kolacje 3 godziny przed pójściem spać. Nie wiem teraz czy to informacja, że mam jeść więcej ?

P.S Nie chcę znowu przeholować z jedzeniem, żeby nie wrócić do poprzedniego stadium. Chciałbym teraz przytyć, ale żeby wagę ciała podnosiła waga mięśni, a nie tłuszczu tak jak to było wcześniej. Co mogę poprawić by było lepiej, co robie źle. Proszę o pomoc

Z góry dziękuję za odpowiedź

Pozdrawiam