Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta potrzebuje pomoc ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 18:39

Witam

Mam parę pytań :

1.Czy jest jakiś jogurt lub jogurt naturalny który nie ma weglowodanow??
2.Co jeszcze lepsze gotowanie ryb lub kurczaka z drobiu czy pieczenie.

Chciałabym zrobić dietę na samych tych jogurtach potem je miksowac z owocami a jeść jedynie mięso bez weglowodanow oraz ryby z gotowanymi warzywami takze jajka i jablka

A wiec

Sniadanie
Jogurt naturalny
jajko

Obiad
Mieso lub ryba tylko wlasnie nie wiem czy gotowane czy pieczone w piekarniku i warzywa z torebki gotowane

Kolacja
jablko



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez laha321 27 lutego 2011, 18:42

Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 18:44

jojo juz czeka
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 18:46

Juz mam jojo sama nie wiem co robic :(((

Ale poprostu bardzo chce diete zrobiona z takich skladnikow

sniadanie jogurcik i jajko
obiadek rybka lub mieso i warzywa
kolacja jablka i moze cos jeszcze

:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 18:46

JOJO JUZ CZYHA
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 18:51

jedz 1000-1200kcal i schudniesz. jogurt to nie posilek, to najwzyej dodatek
Zdjęcie użytkownika JaNoName

JaNoName

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2203

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 19:01

Ojciec, jak chcesz się pozbyć mięśni, to jest to najlepszy sposób.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 19:14

Jak lepiej podawac mieso i rybe .smazyc ,gotowac,czy piec ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nontoccare

nontoccare

  • Dołączył: 2006-06-10
  • Miasto: Cra
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 19:25

Lepiej gotować. Dodatkowo zależy co dla Ciebie oznacza "piec". Masz do wyboru piekarnik lub patelnię. przy użyciu kilku kropel oleju rzepakowego lub oliwy. Jeśli chodzi o jogurt to się zgadzam z resztą, za mało będziesz jadła, za mało różnorodnie, wiesz chodzi o witaminy..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laha321

laha321

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2011, 19:28

No to juz moje ostatanie pytanie ile tej oliwy na np jeden filet z kurczaka lub mintaj jedna mala lyzke ?
i druga co jesc do miesa warzywa ,ryz??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.