- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Golub-Dobrzyń
- Liczba postów: 46
24 lutego 2011, 22:47
Hej. Mam 15 lat. W książce od biologi wyczytałam, że dziewczyny w moim wieku powinny jeść ok 2300 kalorii dziennie. Nie wiem czy to jest prawidłowe , bo niektórzy jedzą po 1000, ale zawsze zjadam ok 2000. Rano zaczęłam chodzić na pieszo do szkoły( ok 0,5km) i po szkole też. W szkole po pierwszej lekcji już mi burczy w brzuch i tak samo jak przyjdę do domu po 8 godz( 15.30). Jem w szkole 2 kromki chleba. Czy coś jest ze mną nie tak, że chce mi sie tak dużo jeść?? CZy to wynika z chodzenia na pieszo?
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
24 lutego 2011, 22:49
wynika z tego, ze dorastasz, nie ma sie czym martwic ;)
24 lutego 2011, 23:01
dokładnie, 15 lat to wiek kiedy dorastasz, Twoje ciało potrzebuje dużo witamin przede wszytskim ;)
24 lutego 2011, 23:08
Nie jesz dużo, tylko normalnie. Ci, co jedzą 1000kcal się odchudzają i nie jest to na dłuższą metę zbyt zdrowe. nie przejmuj się.
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Newcastle
- Liczba postów: 838
24 lutego 2011, 23:16
2000 to prawidłowa liczba kalorii w młodym wieku, a jeśli prowadzi się aktywny tryb zycia o one jeszcze rosną.
Tak jak napisała koleżanka wyżej 1000 to jest dla tych odchudzających się:)
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 17
25 lutego 2011, 03:00
Też się kiedyś nad tym zastanawiałam, ale ta liczba podana w książce to tylko statystyczna liczba kalorii dla przeciętnego nastolatka. Ważne aby mieścić się w tych granicach, a nie jeść np 3000 kalorii czy 1000. Ale w obwodzie 2300.
Dużo mimo wszystko zależy od budowy twojego ciała oraz ruchu. No i faktu że dorastasz:) Głowa do góry.
Edytowany przez Lustre 25 lutego 2011, 03:46
- Dołączył: 2010-12-06
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 559
25 lutego 2011, 09:37
Rośniesz, musisz jeść więcej, to oczywiste! 2 kromki chleba to wcale nei jest dużo... Może jedz więcej owoców i warzyw, te zbytnio nie tuczą, a głodna chodzić w szkole nie będziesz :D A jesz śniadanie, prawda ??
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
25 lutego 2011, 10:20
2 kromki chleba to dużo?? przecież to niewiele jak na 8 godzin nauki spędzonych w szkole. mam nadzieję, że przed szkołą jesz jakieś śniadanie? bułkę/ owsiankę czy coś? masz 15 lat, więc Twój organizm się rozwija. to ważne, abyś teraz dostarczała mu wystarczającą ilość kalorii, bo później może się to odbić na Twoim zdrowiu i metabolizm będzie spowolniony..
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Golub-Dobrzyń
- Liczba postów: 46
25 lutego 2011, 22:49
Oczywiście jem śniadanie. Bez niego bym nie przeżyła. Jem czasem jedną czasem dwie kromki chleba z ...hmm różnie - dżamem, polędwicą, serkiem, ogórkiem, pomidorem, etc
