Temat: Godziny jedzenia

czesc... prosze o porade...

mam dziwna prace bo na pol etatu od godz 21 do 1 w nocy.

Spie do godz 12 i nie wiem jak rozplanowac godz jedzenia i co jesc zeby schudnac...bo sama nie umiem sobie wytyczyc co mam jesc, zeby utracic pare kg. Pomozcie mi...

czy to prawda ze od duzej ilosci kawy robi sie cellulitis?

przed pracą porzadna kolacja albo na przerwie w pracy a jak przyjdziesz do domku nic nie jedz tylko idz spac ja tak robie tyle ze ja pracuje zmianowo najgorsza jest zmiana 22-6
o której wstajesz?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.