Temat: tortilla ROLLO z apetito

oj nie nie,tak mało to na pewno nie ma:/ ona jest na prawde duza...:/
ja policzylam sobie:
placek-250kcal
sosy-200 kkcal  (bo to raczej na bazie majonezu ketchipu itp i daja z 2 łyzki chyba)
mięso mysle ze ok.100 gram daja smazone na ruszcie -150 kcal
surówka z czerwonej kapusty taka wiecie gotowa tez pewnie ze 100 gram-100 kcal

wychodzi mi ok.700 kcal minimum, kurcze mam w planach ja dzisiaj na obiad i nie wiem ile liczyc?!:(

W McDonald's ma taka koło 520kcal, wiadomo sosy tłuste, tortilla jest duża, więc ta będzie miała mniej albo góra tyle samo.

byłam wczoraj z chłopakiem na max wrap z chrupiącym kurczakiem (tzn.tylko on to jadł,ja nie;))i niestety ta o której ja pisze teraz jest większa od tej z maka:/ wiec chyba jednak ok.700 liczyc nie?

Policz 600 i się nie przejmuj, ja wczoraj zjadłam tortillę z kurczakiem i na wadze dziś mniej więc jak to jednorazowy 'wyskok' to nic się nie stanie.

> hmm skoro sosy gotowe (zrozumiałam, że własne :D a
> nie "właśnie") to rzeczywiście więcej kcal.Ale za
> surówki to bez przesady:)Zjedz sobie na obiad.
> Spokojnie:)Chociaż ja polecałabym zrobienie pity
> kebabowej albo tortilli w domu, mam przepis gdzieś
> kilka(naście) wpisów niżej w
> pamiętniku.Zamknęłabyś się w 300 - 400 kcal.


heh niestety jestem zmuszona do tamtej gotowej tortilli,bo wychodze ze znajomymi w przerwie na uczelni i wszyscy to kupujemy:/wolałabym zjesc obiad w domu no ale cóz,wole sie trzymac ze wszystkimi a NIE leciec do domu na obiadek...:/

hehehe no na pewno;)Ale dopiero co jestem na diecie 2 tygodnie, zjadłam niecałe 2 kg,wiec nie chce tego zmarnowac;)heh trudno, dzisiaj bede miala taki bardziej ,,niezdrowy?''dzien..ale w limicie 1300 kcal sie zmieszcze;)A wieczorkiem pocwicze godzinke na rowerku i mysle,ze katastrofy nie bedzie;)

A musisz dodawać te sosy? Bez sosów wyszłoby mniej

mówie,ze to jest ROBIONA w restauracji,wiec jest z sosami przeciez......a bez sosów byłaby strasznie sucha!

Jeśli mięso jest tłustsze, a wezmiesz tortillę bez sosów a z surówkami,to nie będzie ona taka sucha. ja ostatnio jadłam kebab z kurczaka bez sosów z surówkami, i nie był suchy. Tortilla bez sosu nie zamuli Cie tak, jak ta z sosami.  
Możesz poprosić by zrobili Ci bez sosów.