22 lutego 2011, 08:07
Potrafi ktoś mi powiedzieć ile w tej diecie jest białka? Z góry wielkie dzięki.
1 szkl. soku marchew, jabłko, banan
Kubek kaszy manny (szkl. mleka i 3 łyzki kaszy) + 10 truskawek
Kanapka z chleba żytniego + ser feta + sałata
Kanapka z chleba pełnoziarnistego + pasztet sojowy (ok. połowy, własnej roboty z pomidora i soii) + sałata
1 miseczka bigosu warzywnego + kasza (3 łyżki) + 1 szkl. mleka
Składniki:
Pół główki białej kapusty,
duża marchew,
duża pietruszka,
cały por,
mały seler,
10 dag pieczarek,
4 strąki papryki konserwowej,
przecier pomidorowy,
ząbek czosnku,
ćwierć kostki margaryny,
natka pietruszki,
sól, pieprz
3 placki serowe +1 szkl. mleka
Składniki:
80g mąki pszennej razowej
3 łyżki słonecznika i 1 łyżka sezamu
szczypta mielonej papryki
szczypta czarnego pieprzu
40 g margaryny
40 g utartego parmezanu
50 g chudego jogurtu
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
22 lutego 2011, 08:11
Za mało. Za to dużo węglowodanów.
22 lutego 2011, 08:14
Za mało to znaczy ile? To nie jest dieta odchudzająca. :)
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
22 lutego 2011, 09:14
Policz sobie wszystko i nie zawracaj ludziom głowy
![]()
http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.htmlJak dla mnie za mało protein za dużo węgli ale skoro się nie odchudzasz...
