© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2017, 15:35
jak w tytule... robię planki i brzuszki nie jem mięsa i nabiału mam trening siłowy 4 razy w tyg.
Edytowany przez wygryw 16 marca 2017, 02:37
3 marca 2017, 15:45
Przede wszystkim się wyprostuj. ;)
3 marca 2017, 15:46
Przede wszystkim się wyprostuj. ;)
3 marca 2017, 15:48
Ale wyginasz macicę do tyłu... Kurcze nie wiem jak to napisać. :P
3 marca 2017, 15:57
może nie masz extra płaskiego brzucha, ale wora też nie. jakbyś stanęła prosto byłoby dużo lepiej
masz wadę postawy - plecy wklęsłe - brzuch wypięty i pupa wypięta
Edytowany przez 3 marca 2017, 15:58
3 marca 2017, 16:00
Jak wyżej - brzydka postawa. A na brzuchu nadal jest trochę oponki do spalenia.
3 marca 2017, 16:11
prosiłabym o rady jak pozbyć się tej fałdki z brzucha ;)
3 marca 2017, 16:21
Wyprostuj się i schudnij, jaka mogłaby być inna rada?
